잠결에 스며드는 햇살이 어여쁘게 쏟아지는

더보기갱년기 이후 탈모가 심해지면서 영양제를 찾아보는 분들이 많은데, 어떤 성분으로 만들었느냐에 따라 효과가 크게 달라질 수 있어요. 모발 건강에 도움이 된다고 알려진 영양소는 비오틴, 단백질, 비타민C, 철분, 아연, 셀레늄 등이 있고, 달걀, 닭가슴살, 견과류, 해조류, 콩, 녹색 채소 등을 통해 섭취할 수 있습니다. 다만 바쁜 일상에서 식단만으로 충분히 보충하기 어려운 경우, 영양제로 부족한 부분을 채우는 것이 도움이 돼요. 탈모에 좋은 영양제 두피 그중에서도 탈모 관련 제품에 가장 많이 등장하는 성분이 바로 비오틴이에요. 비오틴은 비타민B7 또는 비타민H라고도 불리는 수용성 비타민으로, 식약처로부터 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요하다는 기능성을 인정받은 물질입니다. 모발의 90..

더보기중성지방 낮추는 영양제 건강검진 결과 나오는 날은 이상하게 병원 가는 길부터 긴장된다. 별일 아닐 거라고 생각하면서도 괜히 마음 한구석이 불안하고 결과지를 받기 전까지 계속 신경이 쓰인다. 이번에도 그냥 평소처럼 넘길 줄 알았는데 중성지방 수치가 높다는 이야기를 듣고 순간 머리가 멍해졌다. 예전에도 경계 수준이라는 말은 들었지만 이번에는 생각보다 수치가 꽤 올라가 있어서 더 충격이었다. 특히 최근 몇 년 사이 살이 갑자기 찌기 시작했고 배가 나오면서 몸이 무거워졌는데 그 영향이 있었던 것 같기도 했다. 상담을 받아보니까 체중 증가나 생활습관 영향일 가능성이 크다고 했고 아직은 약보다 식단이나 운동으로 먼저 관리해보자고 하더라. 솔직히 약은 최대한 늦게 먹고 싶은 마음이 커서 일단 3개월 동안 제대로..